Quel est ton profil FORMELLE™ du moment ?

Tu as probablement déjà essayé de te motiver, de reprendre un programme, de suivre une routine “parfaite”, de te dire que cette fois-ci, tu serais plus disciplinée. Mais entre la fatigue, la charge mentale, le stress, les hormones, les obligations et les journées qui passent trop vite, ton énergie change constamment. Certaines journées, tu voudrais simplement ralentir, d’autres retrouver ton énergie et parfois, tu ne sais même plus ce dont ton corps a réellement besoin. Le problème n’est peut-être pas ton manque de motivation. Le problème, c’est qu’on t’a appris à bouger comme si ton corps devait fonctionner exactement de la même manière chaque jour.

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Chez FORMELLE™, nous croyons qu’il existe une autre façon de bouger : plus intuitive, plus consciente et plus adaptée à ton état du moment. Ce quiz t’aidera à découvrir :

• ton profil FORMELLE™ actuel

• les besoins de ton système nerveux

• les effets possibles de ton état sur ton corps et ton énergie

• les mouvements qui pourraient réellement te faire du bien en ce moment​

 

COMMENT ÇA FONCTIONNE

Pour chaque réponse, un symbole est associé à un profil : 🔥 🌪️ 🌱 🌙 

À la fin, compte le symbole que tu as obtenu le plus souvent pour découvrir ton profil dominant.

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1. Comment te sens-tu ces derniers temps ?

• J’ai l’impression d’être constamment “à bout”. 🔥

• Mon cerveau part dans tous les sens et j’ai du mal à me concentrer. 🌪️

• Je me sens plutôt bien et stable en général. 🌱

• Je manque d’énergie et de motivation. 🌙

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2. Quand tu penses au mouvement, tu ressens surtout…

• Que je devrais en faire plus, mais je suis déjà épuisée. 🔥

• Que j’ai besoin de bouger pour évacuer mon stress mental. 🌪️

• Que ça fait partie de mon équilibre global. 🌱

• Que j’ai de la difficulté à commencer. 🌙

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3. De quoi ton corps a-t-il besoin en ce moment? 

• Du repos et du relâchement. 🔥

• De calmer mon agitation intérieure. 🌪️

• De continuer à prendre soin de lui avec constance. 🌱

• De retrouver doucement de l’énergie. 🌙

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4. Quand tu es stressée, tu as tendance à…

• Continuer malgré tout jusqu’à l’épuisement. 🔥

• Sauter d’une chose à l’autre sans vraiment ralentir. 🌪️

• Prendre du recul et ajuster mes besoins. 🌱

• Me fermer et manquer d’élan. 🌙

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5. Le plus grand défi dans ta relation au mouvement est…

• Que je suis constamment surchargée mentalement. 🔥

• Que je suis dispersée et irrégulière. 🌪️

• Maintenir mon équilibre dans le temps. 🌱

• Retrouver la motivation de bouger. 🌙

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6. Aujourd’hui, tu aurais besoin de quoi sur le plan mental ? 

• Ralentir profondément. 🔥

• Se recentrer et retrouver du calme mental. 🌪️

• Être soutenu dans une routine équilibrée. 🌱

• Être doucement stimulé et énergisé. 🌙

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7. Comment aimerais-tu te sentir après une séance ?

• Plus calme et soulagée. 🔥

• Plus ancrée et centrée. 🌪️

• Plus alignée et équilibrée. 🌱

• Plus énergisée et vivante. 🌙

 

8. Quelle phrase te ressemble le plus ?

• “Je suis fatiguée de toujours devoir performer.” 🔥

• “Mon mental ne s’arrête jamais.” 🌪️

• “Je veux continuer à prendre soin de moi durablement.” 🌱

• “Je veux retrouver mon énergie et mon élan.” 🌙

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Maintenant, détermine le symbole que tu as obtenu le plus souvent représente ton profil FORMELLE™ dominant du moment. Il est aussi possible que tu te reconnaisses dans plusieurs profils et c’est complètement normal. Ton énergie et ton système nerveux évoluent constamment.

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