Tu souhaites être accompagnée par Audrey, une experte de la motivation (PhD) pour apprendre à être active de manière durable, sans complexe ni culpabilité, tout en bougeant à ton rythme?! Tu désires faire partie d'une communauté de femmes inspirantes? Ce Club formElle est pour toi ! Cet abonnement inclus : - Yoga débutants à avancés : tutoriels et séances de 10 à 30 minutes - Pilates débutants à avancés : tutoriels et séances de 10 à 30 minutes - Cardio HIIT débutants à avancés: tutoriels et séances de 10 à 30 minutes - Méditations guidées - Calendrier mensuel flexible et varié - Forum de discussion - Questions & réponses en direct avec Audrey - Groupe de soutien privé - Une communauté de femmes motivées, engagées et bienveillantes Types de coaching inclus : - Objectifs personnels durables - Coaching de motivation - Coaching de changements durables - Coaching en alimentation - Bouger selon les fluctuations hormonales (aka cycle menstruel) - Réduire ton stress et réguler le système nerveux - Techniques d'auto soin efficaces - Améliorer ton sommeil en utilisant des astuces simples et efficaces - Alimentation saine, sans restriction ni diète - Booster ton énergie au quotidien - Routines durables et efficaces Cet abonnement a été créé pour les femmes désireuses d'intégrer le mouvement dans leur vie, sans complexe ni culpabilité et pour le plaisir. Plongez dans l'univers inspirant de Formelle et découvrez comment vous pouvez transformer votre vie de façon durable et bienveillante !
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